Jooga on mun sielulle

Mitä sinun tarvitsee tietää joogasta ennen kuin tiedät siitä mitään tai kun vasta harkitset joogan aloittamista.

Kysy itseltäsi mitä haluat? Miksi hakeudut joogan pariin? Vastauksesi antaa sinulle paljon ymmärrystä ja kertoo minkälaiselle tunnille sinun olisi hyvä hakeutua. Haetko fyysistä vahvuutta, henkistä yhteyttä, rauhaa, rentoutumista? Syy mikä tuo sinut harjoituksen pariin ei kuitenkaan välttämättä ole sama syy mikä pitää sinut harjoituksessa.

Yin jooga on rauhallista, passiivisia avauksia tähdäten syvemmälle kehon kireyksiin, lukkoihin ja sisäelimiin. Yin harjoitus yhdistää kiinalaistalääketiedettä perinteiseen joogaan. Valkoinen sinussa, kuten luut/nivelet/jänteet/ ligamentit/kalvot.

Yang jooga sisältää oikeastaan kaikki muut joogatyylit paitsi Yin ja restoratiivisen harjoituksen. Yang harjoituksissa on virtaavuutta, liikettä ja lämpöä. Tähtää punaiseen osaan kehossasi, verenkierto/lihakset/sydän.

Itse pidän kuitenkin tärkeimpänä opettajaa, koska jokainen opettaja tuo harjoitukseen itsensä. Opettaja tulkitsee harjoitusta/opetustaan oman oppimansa ja kokemuksensa läpi. Mitä opettaja pitää oleellisena ja tärkeänä muokkaa harjoitusta. Opettajasi voi siis vaihdella elämäntilanteesi mukaan, kuka puhuttelee sinua kulloisessakin hetkessä, keneltä saat sitä nimenomaista oppia.