YOGA AND MORE on hyvinvointipalveluita sekä sydämellinen tila Kouvolan keskustassa. 

Avoin joogastudio, joka toivottaa sinut mukaan sellaisena kuin olet. Studio tarjoaa erilaisia joogatunteja (flow, yin, ilmajooga,meditaatioa,hatha) , tanssitunteja, workshoppeja, koulutuksia, tapahtumia ja retriittejä. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta.

Tervetuloa mukaan!

Studio toimii myös valokuvaus ateljeena ja terapiatilana. Tilassa toimii useampi eri yrittäjä, jotka kaikki tarjoavat hyvinvointiasi tukevia palveluita. Kysy lisää tai kurkkaa meidän somesta @yogaandmore.fi


Jos olet hyvinvointialan yrittäjä tai sellaiseksi pyrkivä, etsit tilaa ja uskoisit meidän olevan oikea paikka sinulle, niin kysy lisää. Tilaa on mahdollista varata myös omaan käyttöön. Päivä, tunti tai kk vuokralla.

USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET

1. voinko tulla joogaan ilman kokemusta

Ehdottomasti. Jokainen aloittaa joskus. Meillä harjoittelee pidempään jooganneet ja vasta joogaan aloittavat samoilla tunneilla. Saat siis tukea opettajasi lisäksi jo pidempään jooganneilta. On opettajan ammattitaitoa tarjota molemmille variaatioita harjoitukseen.

2. voinko tulla joogaan kun en ole notkea

Kyllä. Tämä voi olla nimenomaan se syy miksi aloitat joogan, lisätäksesi liikkuvuutta ja elastisuutta kehossasi.

3. millaiset vaatteet sopii joogaan

Mukavat joustavat vaatteet. Suosi kerroksia, näin saat pois ja lisättyä tarpeen mukaan. Restoratiivisille tunneille enemmän päälle ja dynaamisille riittää vähän vähemmän.

4. tulen studiolle ekaa kertaa, miten toimin

Studion pääsisäänkäynti on kauppalankadulle. Jätä tuulikaappiin kengät ja astut sisään. Astut suoraan joogasaliin, kävelet tilan läpi rappusille. Sosiaaliset tilat löydät alakerrasta, jonne voit riisua ylimääräiset, maksaa tunnin ja ottaa vaikka kupin teetä.

MISSÄ

YOGA AND MORE

Kauppalankatu 25, 45100 Kouvola

044 2405489

autosi saat parkkiin: ahdinkatu, hovioikeudenkatu tai sumulaakson iso parkki

Studiomme perustaja ja omistaja Pinja Sakara

Lue lisää Pinjasta

Pinja on entinen hätäkeskuspäivystäjä, joka lähti luomaan omannäköistä elämää vuonna 2014 joogaopettajakoulutuksen myötä. Kun hän sai ensimmäisen lapsen ei hän enää halunnut palata pitkiin työpäiviin ja stressaavaan työympäristöön, joten näin syntyi oma yritys. Yrittämisen muoto ei ole aina ollut tarkka, mutta halu auttaa toisia ja ihmisten hyvinvoinnin edistäminen on ollut lähellä Pinjan sydäntä aina.

"Äitini muistelee kuinka jo pienenä tyttönä toin kotiimme elämässä siipeen saaneita eläimiä ja ihmisiä. Itse mietin miten hieno ihminen äitini on, sillä hän on hoitanut heitä kaikkia ja näin tiedänkin mistä olen auttamisen haluni perinyt".

YOGA AND MORE kuvastaa Pinjan ajatusta joogasta ja hänen palveluidensa laajuudesta: jooga, hyvinvointi, terapia ja valokuvaus.

Pinja on opettanut joogaa täysipäiväisesti vuodesta 2014 asti ja on opiskellut viimeiseksi lyhytterapeutiksi. Pinjan omat toimitilat sijaitsevat Kouvolan kestustassa, joka myös mahdollistaa muutaman muun yrittäjän ammatinharjoittamisen. Yhdessä ollaan enemmän!

Opettajakuvaus / Pinja

Olen luonteeltani hyvin luova ja herkkä tunnistamaan ihmisten tunnetiloja. Tämä näkyy myös vahvasti opetuksessani, intuitiivisesti kuljetan harjoitusta eteenpäin aistien oppilaitani. Se ei tarkoita aina sitä, että en haastaisi sinua tai veisi sinua paikkoihin kehossasi mitä vastustat, koska jooga on niin paljon muutakin kuin asana. Luovuus näyttäytyy etenkin liikkeissä ja niiden ketjuttamisessa, siinä miten tuon yhteen liikkeen, hengityksen, kehon ja mielen. Opetukseni on jotain tieteen ja taiteen väliltä.

"Tunneltasi saan jotain mitä muualta ei löydy." -Hellevi

JOOGAHIERONTA

"en ole koskaan ollut näin rentoutunut" -Kaisa

Varaa aika whatsapp +358442405489 tai etsi vapaita aikoja ajanvarauskalenterista.

JOOGAHIERONTA

Pinjan joogahieronnassa yhdistyy thaihieronta, jooga, akupainanta, jäsenkorjaus ja hengitys.

Kokovartalo hoito

Käsitellään jalat, lantio, vatsa, kädet, hartiat ja pää. Ihminen on kokonaisuus ja tämä hoito vaikuttaa hyvin kokonaisvaltaisesti. Eri vaivoihin tai ihan vain rentoutukseen.

Puolihoito

Käsitellään jalat, lantio. Tehokasta apua selkävaivoihin. Liikkuvuutta ja aineenvaihduntaa lisäävä käsittely.

Ylävartalo hoito

Pää, niska, hartiat ja kädet. Päänsärkyihin ja niskajumeihin. Hemmoteluun. Verenkierto päähän paranee, niskan asento oikenee ja lukot sulaa käsittelyssä.

Päähieronta

pään ja niskan hieronta. tehokkaasti rentouttava lyhyt hetki nollaukseen. ajatukset vapauttava käsittely.

Joogahieronta silkissä

Hieronnassa käytetään apuna joogasilkkiä kannattelemaan kehoa, keinutteluun ja lihaksien avaukseen. Rauhoittaa tehokkaasti hermostoa.

JOOGAHIERONTA HINNASTO

päähieronta

niska ja pää hieronta. tehokas rentoutus. niskan asennon korjaus.  30min

50€

ylävartalo hoito

päänsärkyihin, niskajumit ja leukojen kiristelyyn. 45min

60€

puolihoito

selkävaivoihin. käsitellään alavartalo: jalat, lantio ja alaselkä. 60min

80€

kokovartalo hoito

käsitellään kaikki yll mainittu. yksilöllinen hoito. 60-75min

100€

joogahieronta silkeissä

annetaan kehon nauttia silkin kannattelusta ja keinuttelusta.

100€