YOGA AND MORE on joogastudio ja yhteisö Kouvolan keskustassa.
Avoin joogastudio, joka toivottaa sinut mukaan sellaisena kuin olet.
Studio tarjoaa erilaisia joogatunteja (flow, yin, ilmajooga,meditaatioa,hatha) , tanssitunteja ja taidetta. Meiltä löydät workshoppeja, koulutuksia, tapahtumia ja retriittejä.
Tervetuloa mukaan!
Studio toimii myös valokuvaus ateljeena ja terapiatilana. Tilassa toimii useampi eri yrittäjä, jotka kaikki tarjoavat hyvinvointiasi tukevia palveluita. Kysy lisää tai kurkkaa meidän somesta @yogaandmore.fi
Jos olet hyvinvointialan yrittäjä tai sellaiseksi pyrkivä, etsit tilaa ja uskoisit meidän olevan oikea paikka sinulle, niin kysy lisää. Tilaa on mahdollista varata myös omaan käyttöön. Päivä, tunti tai kk vuokralla.
Joogatunteja viikon jokaisena päivänä. Avoimet tunnit näet ajanvarauskalenteristamme.
- ovet aukeavat viimeistään 15min ennen tunnin alkua.
- tunti tulee perua 4h ennen sen alkua tai laskutamme täyden hinnan
- minimi osallistujamäärä on 4 henkilöä, jotta tunti toteutuu. silkki tuntien maksimi osallistujamäärä on 8 henkilöä ja matoilla suosimme max.12-16 henkilöä. ryhmät ovat tällöin aina pieniä ja opettajallasi on aikaa sinulle.
OPETTAJASI
joogaopettaja, terapeutti, kouluttaja
Pinja Sakara
YAM studion perustaja ja omistaja / E-ryt200
Olen luonteeltani hyvin luova ja herkkä tunnistamaan ihmisten tunnetiloja. Tämä näkyy myös vahvasti opetuksessani, intuitiivisesti kuljetan harjoitusta eteenpäin aistien oppilaitani. Se ei tarkoita aina sitä, että en haastaisi sinua tai veisi sinua paikkoihin kehossasi mitä vastustat, koska jooga on niin paljon muutakin kuin asana. Luovuus näyttäytyy etenkin liikkeissä ja niiden ketjuttamisessa, siinä miten tuon yhteen liikkeen, hengityksen, kehon ja mielen. Opetukseni on jotain tieteen ja taiteen väliltä.
"Tunneltasi saan jotain mitä muualta ei löydy." -Hellevi
joogaopettaja, psyk.sairaanhoitaja
Veera Laukko
@veera_flows
Mun tunnit on restoratiivisia, yin joogaa tai yin&yang suuntaista. Sovellan vähän sieltä sun täältä ja mun joka tunnin päämäärä on auttaa sinua löytämään sun hengitys, sun rajat ja että sulla on turvallinen olo.
Opiskelen kraniosakraaliterapiaa.
MISSÄ
YOGA AND MORE
Kauppalankatu 25, 45100 Kouvola
044 2405489
autosi saat parkkiin: ahdinkatu, hovioikeudenkatu tai sumulaakson iso parkki
USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET
1. voinko tulla joogaan ilman kokemusta
Ehdottomasti. Jokainen aloittaa joskus. Meillä harjoittelee pidempään jooganneet ja vasta joogaan aloittavat samoilla tunneilla. Saat siis tukea opettajasi lisäksi jo pidempään jooganneilta. On opettajan ammattitaitoa tarjota molemmille variaatioita harjoitukseen.
2. voinko tulla joogaan kun en ole notkea
Kyllä. Tämä voi olla nimenomaan se syy miksi aloitat joogan, lisätäksesi liikkuvuutta ja elastisuutta kehossasi.
3. millaiset vaatteet sopii joogaan
Mukavat joustavat vaatteet. Suosi kerroksia, näin saat pois ja lisättyä tarpeen mukaan. Restoratiivisille tunneille enemmän päälle ja dynaamisille riittää vähän vähemmän.
4. tulen studiolle ekaa kertaa, miten toimin
Studion pääsisäänkäynti on kauppalankadulle. Jätä tuulikaappiin kengät ja astut sisään. Astut suoraan joogasaliin, kävelet tilan läpi rappusille. Sosiaaliset tilat löydät alakerrasta, jonne voit riisua ylimääräiset, maksaa tunnin ja ottaa vaikka kupin teetä.
Lue lisää Pinjasta studiomme perustajasta ja omistajasta
Pinja on entinen hätäkeskuspäivystäjä, joka lähti luomaan omannäköistä elämää vuonna 2014 joogaopettajakoulutuksen myötä. Kun hän sai ensimmäisen lapsen ei hän enää halunnut palata pitkiin työpäiviin ja stressaavaan työympäristöön, joten näin syntyi oma yritys. Yrittämisen muoto ei ole aina ollut tarkka, mutta halu auttaa toisia ja ihmisten hyvinvoinnin edistäminen on ollut lähellä Pinjan sydäntä aina.
"Äitini muistelee kuinka jo pienenä tyttönä toin kotiimme elämässä siipeen saaneita eläimiä ja ihmisiä. Itse mietin miten hieno ihminen äitini on, sillä hän on hoitanut heitä kaikkia ja näin tiedänkin mistä olen auttamisen haluni perinyt".
YOGA AND MORE kuvastaa Pinjan ajatusta joogasta ja hänen palveluidensa laajuudesta: jooga, hyvinvointi, terapia ja valokuvaus.
Pinja on opettanut joogaa täysipäiväisesti vuodesta 2014 asti ja on opiskellut viimeiseksi lyhytterapeutiksi. Pinjan omat toimitilat sijaitsevat Kouvolan kestustassa, joka myös mahdollistaa muutaman muun yrittäjän ammatinharjoittamisen. Yhdessä ollaan enemmän!