JOOGA / keholle ja sielulle

Joogaharjoituksella kokonaisvaltaista hyvinvointia. Joogaamalla parempi itsetunto, vahvempi joustava keho ja myötätuntoa.

Sun joogaharjoitus on paikka, jossa saat kokea ja kokeilla. Turvallisesti tutustua itseesi aina uudelleen ja uudelleen. Saat tuntea, löytää ja oivaltaa.

Jooga tuo vakautta ja tasapainoa niin mieleen kuin kehoonkin. 

Joogaharjoitus voidaan jakaa yin ja yang tyyleihin. Yin on passiivisempaa, rauhoittava ja pysäyttävä harjoitus. Yhdistäää kiinalaisenlääketieteen ja perinteisen joogan filosofian. Yang (flow) jooga on puolestaan virtaavaa, liikuttava ja fyysinen harjoitus. Vahvistaa ja toisinaan haastaa kehoa luoden tasapainoa.

Millaista joogaa tarvitset tänään?

ILMAJOOGA

ilmajoogassa apuvälineenä käytetään ilmajoogakangasta. annetaan silkin kannatella osittain tai kokonaan meidät, niin ettei itse tarvitse. harjoitus avaa kehoa tehokkaasti ja laittaa nesteet virtaamaan. silkin keinuttelu rauhoittaa hermostoa ja vapauttaa tilaa niveliin. aineenvaihdunta vilkastuu koko kehossa.

YIN SILKEISSÄ&JOOGAHIERONTA

kuukausittain järjestetään yin silkeissä&joogahieronta. kokonaisvaltainen kehon hoito. auttaa sinua palautumaan, poistaa stressiä ja syvärentouttaa. 30€/kerta